Crepe de atum com queijo mussarela pronto em 15 minutos

Uma sopa de legumes para começar a semana desinchando

Muffin de baunilha com coco low-carb para não sair da dieta

Salada Atemporal. Uma releitura da tradicional Caesar Salad

Salada com fish balls de salmão

Salada Red Berry, finalizada com molho de frutas vermelhas e manjericão

Salada tropical de rúcula e queijo de cabra para celebrar o amor

Receita da salada We the North, uma reverência ao Canadá

Salada de quinoa com queijo de cabra para ajudar na sua dieta

Brigadeiro FIT de leite em pó para não brigar com a Nutri

Diversão e gostosura garantidas com este sushi de banana!

Ceviche, um dos pratos mais conhecidos da culinária peruana

Pamonha de forno salgada, prática e sem glúten

Cocada mole saudável para fazer em 20 minutos

Uma versão saudável do bolo de milho com coco que é uma delícia

Picolé cremoso de morango. Uma opção saudável para alegrar o verão das crianças

Beiju de tapioca com manteiga ghee e café para alegrar a sua manhã

Papa de aveia com frutas e mel de engenho

Uma salada de manga leve, saudável e super refrescante

Filé de peixe saudável ao molho de leite de coco, ideal para o almoço do fim de semana

Mamão com chia e canela, um bom aliado para seu detox natural

Patê de frango com iogurte grego

Brigadeiro FIT de tâmaras, o melhor amigo das dietas

Um creme de avocado low-carb para você preparar aquele café da manhã saudável

Uma sopa de carne com legumes para aproveitar a sobra do almoço

Conheça a torta low-carb de frango feita no liquidificador. Fácil e saudável.

Uma forma simples e saudável de preparar um Banana Bread sem glúten

Receita de muffin de banana sem lactose preparado no liquidificador

Uma versão canadense do nosso famoso escondidinho de carne

Chips de maçã, um ótimo lanchinho para as crianças

Saiba como preparar um delicioso muffin vegano de banana

Saiba como preparar a famosa salada vegetariana Buckwheat Soba Tiger

Panqueca canadense saudável, um bom aliado para quem quer manter o peso

Bolo de frutas secas funcional para relembrar os tempos da vovó

Muffin de banana com aveia. Rápido, saboroso e fácil de fazer

Pão de queijo fit de ricota e chia

Sanduíche natural de ricota cremosa com cream cheese para fazer de lanche para as crianças

Pão Salgado Rápido, para quem não tem tempo à perder

Trouxinha de peito de peru pra substituir aquele velho omelete do dia-a-dia

Bolo de banana com castanhas

Mousse de chocolale saudável para comer sem culpa no final de semana

Pão de forma caseiro integral saudável

Pão caseiro fit de batata doce para adoçar a vida sem culpa

Risoto vegano agridoce de quinoa

Sopa detox com frango e abóbora

Sorvete diet de banana com frutas vermelhas

Um nhoque de batata doce pra trazer fortuna e sorte sem prejudicar a dieta

Uma excelente opção de pré-treino. Fonte de nutrientes e um verdadeiro termogênico natural

Uma receitinha de omelete express feito na xícara para aqueles dias corridos

Maçã ao forno recheada com ameixa, ideal para substituir o doce após o almoço