17 de set. de 2021Crepe de atum com queijo mussarela pronto em 15 minutosUma receita saudável, amiga da dieta e muito fácil de fazer. O crepe de atum com queijo é uma opção ideal para quem não tem muito tempo.
4 de set. de 2021Uma sopa de legumes para começar a semana desinchandoUma sopa de legumes com abóbora e brócolis para iniciar a semana desinchando. Super fácil de preparar e amiga da dieta!
4 de jun. de 2021Muffin de baunilha com coco low-carb para não sair da dietaEste delicioso muffin low-carb, com menos teor de carboidratos, não leva nenhum tipo de farinha. Ideal para a sua dieta.
10 de mai. de 2021Salada Atemporal. Uma releitura da tradicional Caesar SaladReceita de uma salada simples, fresca e versátil que pode servir de entrada ou prato principal. Acompanhada de um molho de Iogurte Grego.
27 de fev. de 2021Salada com fish balls de salmãoEssa é uma salada com a qual sempre podemos contar, feita com ingredientes simples e saudáveis. Fácil de fazer, saudável e super saborosa.
22 de fev. de 2021Salada Red Berry, finalizada com molho de frutas vermelhas e manjericãoUma linda salada enriquecida com proteína, gordura e o sabor adocicado da cereja. Finalizada com um molho de frutas vermelhas e manjericão.
15 de fev. de 2021Salada tropical de rúcula e queijo de cabra para celebrar o amorSaiba como preparar a versão Canadense desta salada tropical de rúcula com queijo de cabra. Fácil e muito saborosa!
15 de fev. de 2021Receita da salada We the North, uma reverência ao CanadáUma salada adaptada por mim, super fácil de fazer e muito saborosa, cheia de referências da culinária Canadense.
29 de jan. de 2021Salada de quinoa com queijo de cabra para ajudar na sua dietaReceita de salada de quinoa para você incorporar na sua dieta. Um prato fácil de fazer e que além de leve é muito refrescante.
5 de jan. de 2021Brigadeiro FIT de leite em pó para não brigar com a NutriUma opção de brigadeiro FIT fácil de fazer para você matar a saudade sem sair da dieta!
20 de dez. de 2020Diversão e gostosura garantidas com este sushi de banana!Um grande sucesso entre adultos e crianças, o sushi de banana é saboroso e super fácil de fazer, ideal para um lanche da tarde.
3 de jul. de 2020Ceviche, um dos pratos mais conhecidos da culinária peruanaUm prato muito fácil e simples de fazer. Fresca e saborosa, esta receita combina bem com o verão Canadense e com o clima quente do Brasil.
28 de jun. de 2020Pamonha de forno salgada, prática e sem glútenAprenda como preparar esta versão feita no liquidificador, além de gostosa, é fácil de fazer e não leva farinha de trigo, nem fermento!
25 de jun. de 2020Cocada mole saudável para fazer em 20 minutosUma receita fácil de cocada cremosa FIT para fazer em apenas 20 minutos. Além de deliciosa é diet, low-carb, e ainda ajuda na dieta.
24 de jun. de 2020Uma versão saudável do bolo de milho com coco que é uma delíciaO que mais gosto desta receita é a praticidade! Basta bater todos os ingrediente no liquidificador e assar. Além de saudável é uma delícia!
5 de jun. de 2020Picolé cremoso de morango. Uma opção saudável para alegrar o verão das criançasUma receita refrescante e saudável que serve de sobremesa ou de lanche para você adicionar na sua dieta sem medo de ser feliz.
3 de jun. de 2020Beiju de tapioca com manteiga ghee e café para alegrar a sua manhãO beiju é muitas vezes confundido com a tapioca, porém são iguarias distintas, embora ambas sejam feitas a partir da mandioca.
2 de jun. de 2020Papa de aveia com frutas e mel de engenhoAs papas são uma excelente opção para sua dieta, pois são fontes de fibras e carboidratos de baixo índice glicêmico.
30 de mai. de 2020Uma salada de manga leve, saudável e super refrescanteA salada de manga com tomates e avocado é uma das minhas preferidas no verão e sempre sirvo acompanhada de uma proteína.
29 de mai. de 2020Filé de peixe saudável ao molho de leite de coco, ideal para o almoço do fim de semanaConfira esta deliciosa receita de peixe ao leite de coco para você preparar no almoço do fim de semana. É rápido e muito fácil de preparar!