Mamão com chia e canela, um bom aliado para seu detox natural
Para obter todos os benefícios do mamão como um aliado ao seu detox natural, inclua a fruta em seu café da manhã 2-3 vezes por semana.
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27 de mai. de 2020
Patê de frango com iogurte grego
Uma receita fácil de patê de frango com iogurte grego para você preparar aquele petisco saudável e saboroso.
21 de mai. de 2020
Brigadeiro FIT de tâmaras, o melhor amigo das dietas
Esta receita é uma versão mais saudável do que a tradicional e é ideal para quem deseja ter hábitos mais saudáveis sem abrir mão do doce.
29 de abr. de 2020
Um creme de avocado low-carb para você preparar aquele café da manhã saudável
O avocado ficou popular entre as pessoas que buscam uma vida mais saudável porque tem 10% menos calorias que o abacate.
25 de abr. de 2020
Uma sopa de carne com legumes para aproveitar a sobra do almoço
O dia perfeito para preparar sopa é quando você tem aquela sobra do almoço, algumas verduras na geladeira e disposição para preparar...
21 de abr. de 2020
Conheça a torta low-carb de frango feita no liquidificador. Fácil e saudável.
Essa receita cetogênica de torta de frango salgada de liquidificador low-carb é para você fazer com aquela sobra de frango da geladeira.
18 de abr. de 2020
Uma forma simples e saudável de preparar um Banana Bread sem glúten
Apesar do nome, a textura dele lembra mais um bolo do que um pão. Mas, o que importa mesmo é que ele ficou uma delícia. Perfeito para...
2 de abr. de 2020
Receita de muffin de banana sem lactose preparado no liquidificador
Hoje vou compartilhar com vocês esta receita super fácil e saudável para fazer de lanche para as crianças nestes tempos de férias...
15 de fev. de 2020
Uma versão canadense do nosso famoso escondidinho de carne
Este escondidinho de batata doce com carne é a minha versão Canadense, e um pouco mais saudável, deste tradicional prato da culinária...
9 de fev. de 2020
Chips de maçã, um ótimo lanchinho para as crianças
An apple a day keeps the doctor away! A chips de maçã é ótima para as crianças, pois tem uma textura mais crocante que pode ser usada...
5 de fev. de 2020
Saiba como preparar um delicioso muffin vegano de banana
Segue aqui uma excelente dica para o seu lanche da tarde… O muffin é um bolinho tradicional de chocolate muito saboroso que é encontrado...
2 de fev. de 2020
Saiba como preparar a famosa salada vegetariana Buckwheat Soba Tiger
Esse é um dos meus pratos preferidos no Fresh Restaurant, um dos meus restaurantes vegetarianos favoritos em Toronto, e um dos mais...
25 de jan. de 2020
Panqueca canadense saudável, um bom aliado para quem quer manter o peso
Para quem ainda não conhece, a panqueca é um bolo fino e achatado, feito de massa e frito em uma frigideira, muito consumida no Canadá....
19 de set. de 2019
Bolo de frutas secas funcional para relembrar os tempos da vovó
Esse bolo faz muito sucesso lá em casa! Fiz ele no Natal passado e depois disso não parei mais. Saudável e nutritivo, esse é aquele tipo...
15 de set. de 2019
Muffin de banana com aveia. Rápido, saboroso e fácil de fazer
A junção da banana com a aveia faz uma combinação perfeita para o momento do lanche e pode ganhar um sabor ainda mais especial com outros...
10 de set. de 2019
Pão de queijo fit de ricota e chia
Compartilhe esta receita com sua amiga que adora pão de queijo e não abre mão de uma comida saudável. A chia é uma excelente fonte de...
11 de mar. de 2019
Sanduíche natural de ricota cremosa com cream cheese para fazer de lanche para as crianças
Sanduíche natural de ricota cremosa com cream cheese para fazer de lanche para as crianças. Usando potinhos de plástico e muita paciência...
6 de mar. de 2019
Pão Salgado Rápido, para quem não tem tempo à perder
Rica em betaglucano, um tipo de fibra solúvel que auxilia na redução da absorção de gordura e regula a glicemia do sangue, a farinha de...
27 de out. de 2018
Trouxinha de peito de peru pra substituir aquele velho omelete do dia-a-dia
Depois desta receita você não vai mais querer fazer aquele omelete tradicional! Os omeletes são rápidos e fáceis de fazer e possuem...
13 de out. de 2018
Bolo de banana com castanhas
A aveia, a castanha-do-pará, o açúcar mascavo e a banana deixam essa receita muito mais gostosa e nutritiva! Confira alguns de seus...
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