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Bolo FIT de cenoura sem farinha

A cenoura é muito rica em betacaroteno (poderoso antioxidante e anticancerígeno), fonte de fibras, minerais (fósforo, potássio, cálcio e...

Um bolo de banana funcional pra fazer em 10 minutinhos!

Um bolo de banana para fazer de olhos fechados de tão fácil que ele é… Sem lactose, super saudável, rico em fibras e ainda sacia aquela...

Chips de batata-doce, rápido de fazer e super saudável

O doce que emagrece e ajuda quem faz musculação, possui cinco vezes mais cálcio, o dobro de fibras e mais potássio que a batata-inglesa....

Suco detox da casca do abacaxi

Fruta tipicamente tropical, o abacaxi se destaca não apenas pelo seu sabor, mas também por suas propriedades nutricionais: é rico em...

Suco detox termogênico

A função de um suco detox é ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e aumentar a...

Brigadeiro fake de banana

Receita de brigadeiro FIT que não acaba de vez com sua alimentação saudável, nem com sua dieta.

Pão de queijo FIT feito de inhame com chia

A semente de chia acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura, especialmente na região da barriga e cintura. O cálcio, também...

Salada de quinoa com frango

Além de não conter glúten e ser um carboidrato de baixo índice glicêmico, ou seja, de pertencer ao grupo que libera energia aos poucos e...

Smoothie de kiwi com pera

O smoothie fit é uma opção saudável que promete acabar com a sua falta de vontade de manter a dieta. Cremosa, aerada e com sabor...

Conheça os benefícios da banana para a sua dieta

A banana é sua velha conhecida! Provavelmente, ela esteve presente nas primeiras papinhas em sua época de bebê. Mas, apesar da...

Conheça os benefícios do milho para o nosso organismo

O milho é um cereal rico em carboidratos e fibras, é uma ótima fonte de energia e ajuda a eliminar as toxinas do corpo.