A cenoura é muito rica em betacaroteno (poderoso antioxidante e anticancerígeno), fonte de fibras, minerais (fósforo, potássio, cálcio e...

Um bolo de banana para fazer de olhos fechados de tão fácil que ele é… Sem lactose, super saudável, rico em fibras e ainda sacia aquela...

O doce que emagrece e ajuda quem faz musculação, possui cinco vezes mais cálcio, o dobro de fibras e mais potássio que a batata-inglesa....

Fruta tipicamente tropical, o abacaxi se destaca não apenas pelo seu sabor, mas também por suas propriedades nutricionais: é rico em...

A função de um suco detox é ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e aumentar a...

Receita de brigadeiro FIT que não acaba de vez com sua alimentação saudável, nem com sua dieta.

A semente de chia acelera o metabolismo e facilita a queima de gordura, especialmente na região da barriga e cintura. O cálcio, também...

Além de não conter glúten e ser um carboidrato de baixo índice glicêmico, ou seja, de pertencer ao grupo que libera energia aos poucos e...

O smoothie fit é uma opção saudável que promete acabar com a sua falta de vontade de manter a dieta. Cremosa, aerada e com sabor...

A banana é sua velha conhecida! Provavelmente, ela esteve presente nas primeiras papinhas em sua época de bebê. Mas, apesar da...

O milho é um cereal rico em carboidratos e fibras, é uma ótima fonte de energia e ajuda a eliminar as toxinas do corpo.