Uma receita refrescante e saudável que serve de sobremesa ou de lanche para você adicionar na sua dieta sem medo de ser feliz.

Ao consumirmos alimentos na cor laranja como os que temos nesta receita, automaticamente estamos nos nutrindo com vitaminas A, C e complexo B, além de sais minerais como fósforo e zinco. De quebra, estamos ganhando dose extra de energia para a rotina diária. O pêssego possui ainda altos níveis de antioxidantes e é conhecido por fortalecer o sistema imunológico. É também um ótimo aliado para quem quer emagrecer, pois atua como diurético natural no nosso organismo. Por ter gran

A tapioca pode ser consumida em várias horas do dia, nós gostamos mesmo de prepara-la no café da manhã. Por ser um alimento rico em carboidratos, a tapioca é uma excelente fonte de energia para começar bem o seu dia. Para quem acha que tapioca emagrece, cuidado. Quando comparamos ao pãozinho a tapioca ganha fácil, pois não contém sódio, gordura e é uma excelente opção para quem tem intolerância ao glúten, porém nutricionistas alertam que é preciso consumir com moderação e sug

Aprenda como preparar esta deliciosa geleia de morangos caseira. Fácil de fazer e muito mais saudável das que você encontra no supermercado.

Adoro morangos! Essa frutinha além de deliciosa possui inúmeros benefícios para nossa saúde e ainda ajuda a emagrecer. É rica em fibras, facilita a saciedade, e consequentemente, o emagrecimento. É uma forte arma contra o colesterol, pois é rico em fibras, que facilita a absorção do colesterol do sangue e a eliminação nas fezes. Em sua composição há a pectina, que regula o intestino e ajuda a reduzir a gordura abdominal. Poderoso antioxidante, o morango é uma ótima fonte de v