Sopa detox com frango e abóbora

Atualizado: 20 de Mai de 2020

Esta sopa é ideal para aquele domingo frio em que você só pensa em ficar na cama. Especialmente se na noite anterior você jacou pesado naquele casamento da amiga!


A abóbora contém excelentes quantidades de proteínas, carboidratos, pouca gordura, cálcio, potássio, sódio, ferro, fósforo, magnésio, vitaminas A, C e E, além de fibras e água que ajuda a hidratar o corpo e mantê-lo em pleno funcionamento.




INGREDIENTES

» 1 filé de peito de frango picado e temperado a gosto (limão e alho);

» 200 g de abóbora picada;

» 4 colheres (sopa) de couve picada;

» 2 colheres (sopa) de brócolis;

» ½ cebola picada;

» ½ cenoura;

» 1 colher (sopa) de azeite de oliva;

» 400 ml de água;

» Gengibre ralado a gosto;

» Sal e pimenta a gosto.


MODO DE FAZER

Em uma panela coloque o azeite e a cebola para dourar. Depois despeje os demais ingredientes na panela e deixe em fogo brando por aproximadamente 5 minutos. Em seguida coloque a água e deixe cozinhar.


Bjo! Li.


Foto: Banco de Imagens


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